Ergonomischer & erholsamer Schlaf

Was ist der Unterschied zwischen „sensibel“ und „trio“?
Alle ProNatura Bettsystem-Varianten gibt es in den Ausführungen „sensibel“ und „trio“. In der Ausführung „sensibel“ sind alle Ergomellen in der Breite durchgehend.
In der Ausführung „trio“ ist die obere Ergonomie-Zone mit geteilten Ergomellen im Bereich des Oberkörpers und der Hüfte noch flexibler. Im Bereich der Schulter sind die Ergomellen in der Breite in drei gleiche Teile geteilt und die weiteren Ergomellen 1/3 zu 2/3 geteilt und abwechselnd angeordnet.

Zusätzliche Schulter-Zone bei Ultraflex XL, Ultraflex und Novaflex sensibel:
Bei den ProNatura Bettsystem-Varianten Ultraflex XL sensibel und trio, Ultraflex sensibel und trio sowie Novaflex sensibel wird im Bereich der Schulter eine softere Kautschuk-Zone verwandt. Dadurch kann Ihre Schulter noch besser einsinken und Ihre Hals- und Brustwirbel werden noch besser entlastet.

ULTRAflex XL Himmlischer Schlaf mit Extra-Komfort
Das Ultraflex XL ist die softe und komfortabelste Variante. Die Ergonomie-Zone des Ultraflex XL besteht aus zwei Ebenen. Die untere Ebene ist 10 cm stark und die obere Ebene ist 5 cm stark. Die obere Ebene ist in den Varianten sensibel oder trio erhältlich. Die untere Ebene hat eine extraweiche Schulterzone.
Sie liegen wie auf Wolken. Ihr Körper kann einerseits optimal einsinken und wird andererseits gut gestützt.

ULTRAflex Ergonomische Anpassung und Schlafkomfort für alle Gewichtsklassen.
Das Ultraflex ist eine komfortable „Allround“ Variante.
Die Ergonomie-Zone des Ultraflex besteht aus zwei Ebenen. Die untere Ebene ist 7 cm stark und die obere Ebene ist 5 cm stark. Die obere Ebene ist in den Varianten sensibel oder trio erhältlich. Die untere Ebene hat eine extraweiche Schulterzone.
Ultraflex ist das hochwertige Bettsystem für Anspruchsvolle, das Bandscheiben und Wirbelsäule punktgenmaue Entlastung bietet.

NOVAflex Natürlichkeit und Ergonomie auf das Wesentliche reduziert.
Die Ergonomie-Zone des Novaflex besteht aus einer Ebene. Diese Ebene ist 10 cm stark. Die Ergonomie-Zone ist in den Varianten sensibel oder trio erhältlich. Das Novaflex hat in der Variante sensibel eine extraweiche Schulterzone.
Übrigens können Sie später durch den Kauf einer zusätzlichen 5 cm Ergonomie-Zonen-Ebene Ihr Novaflex sensibel in ein Ultraflex XL verwandeln.
Novaflex ist das Einsteiger-Modell in die Welt der ergonomischen ProNatura-Bettsysteme.

Woodspring® Inside-Set Boxspringkomfort aus der Natur zum Nachrüsten.
Ein normales Boxspring-Bett hat zwei Lagen Taschen-Federkern-Matratzen für den Liegekomfort. Taschen-Federkerne haben eine eingebaute Metallfeder. Diese kann man prima als Antennenersatz für UKW-Radios nutzen oder aus Spaß eine Kompassnadel darauf tanzen lassen …. Natürlich, gesund Schlafen auf Metall? Ich habe da für Sie etwas viel Besseres:
Das ProNatura Woodspring® Inside-Set bietet Ihnen metallfreien Premium-Schlafkomfort!
Ein Bezug umfasst den Rollrost aus der Basiszone und die untere Ebene der Ergonomie-Zone mit 10 cm Stärke und durchgehenden Ergomellen. Ein zweiter Bezug umfasst die obere Ebene der Ergonomie-Zone mit 10 cm Stärke und die Matratze. Die obere Ebene erhalten Sie wahlweise in der Ausführung sensibel oder trio. Beide Ebenen der Ergonomie-Zone sind – wie immer beim ProNatura Schlafsystem – individuell auf Ihren Körper und die Bedürfnisse anpassbar.
Das Woodspring® Inside-Set ist kompromisslos ökologisch und natürlich aus pflanzlichem Material gefertigt für Menschen, die für sich den allerhöchsten Schlafkomfort wünschen.

Unser Körper braucht im Schlaf ausreichend Sauerstoff um sich gut regenerieren zu können.

ca. 50% Luftfeuchte gelten als idealer Wert – regional und jahreszeitlich bedingt natürlicherweise oft nur ein „frommer Wunsch“

Dunkeln Sie Ihr Schlafzimmer ab, damit Ihr Körper ausreichend Melatonin (Hormon, das den Schlaf fördert) bilden kann. Helles Licht „weckt“ den Stoffwechsel und kurbelt den Kreislauf an.

Je nach Wärmebedürfnis sind etwa 16°C bis 20°C die ideale Schlafzimmer-Temperatur.

Unsere Ohren hören schon vor der Geburt im Mutterleib, denn in der 18. – 25. Woche entwickelt sich unser Gehör und beginnt Signale an das Gehirn zu senden. Ununterbrochen ist unser Gehör Tag und Nacht selbst im tiefsten Schlaf auf Empfang. Daher ist eine ruhige Umgebung wichtig für einen erholsamen Schlaf.

Nach dem Aufstehen sollten Sie Ihre Matratze nicht zudecken, sondern auslüften lassen. Ihr Bett sollte auch von unten Luft an die Matratze lassen. Alle 10 Jahre sollten Sie sich eine neue Matratze gönnen, denn jede Nacht schwitzen wir ca. 1 l Schweiß aus, dessen Salze und Schlacken sich in der Matratze über die Jahre ansammeln.

Streit und Probleme können einem den Schlaf rauben. Versuchen Sie zum Beispiel durch Meditation oder ein warmes Bad bei ruhiger Musik und Kerzenschein zu entspannen und die Sorgen und Probleme vor der Schlafzimmertüre zu lassen. Mit neuer Kraft sieht die Welt am Morgen wieder anders aus.

Denkzettel können helfen

Das Gedankenkarussell „bloß nicht vergessen“ lässt sich am besten mit Zettel und Stift stoppen: Legen Sie einen Zettel und Bleistift (!) auf Ihren Nachttisch und machen Sie sich eine kurze Notiz. Das geht auch im Dunkeln ohne Licht, denn selbst, wenn Sie Ihre Schrift am Morgen nicht lesen können, hilft Ihnen die krakelige Gedankenstütze sich zu erinnern. Und sollte der Bleistift mal neben dem Papier gelandet sein, hilft ein Radiergummi….

Fernseher, offene Spiegel und stapelweise unerledigte Arbeit sollten nicht im Schlafraum sein. Das Schlafzimmer sollte aufgeräumt sein und Ruhe und Geborgenheit ausstrahlen.

Farben im Schlafzimmer

Dabei spielen auch die Wand- und Vorhangfarbe eine große Rolle. Vermeiden Sie wilde Muster, starke Rottöne und grelle Farben. Sanfte Muster, Pastelltöne und gedämpfte Farben wirken entspannend und beruhigend.

Material für das Schlafzimmer

Die Möbel und Ausstattung in Ihrem Schlafzimmer sollten aus natürlichen Materialien bestehen. Je weniger Schadstoffe in den Möbeln, Bettauflagen, Vorhängen und Boden sind, desto besser kann sich Ihr Körper in der Nacht regenerieren. Massivholz mit einer geölten und/oder gewachsten Oberfläche ist ideal geeignet.